Bikeplanner.com - HeRa

Mtb 47.8km 17.4km/h 560hm 02:45:10

Sun, 22 Jan 12 13:45:34 +0100

De buienradar voorspelde niet veel goeds...
Samen met Rob, Paul, Roy, Jeroen en Michael een rondje posbank gereden. Het parcours lag er nog redelijk bij, ondanks alle regen van de afgelopen dagen. Het moerasstukje dit keer maar over geslagen via een leuke alternatieve route. Het was hard werken en dankzij Paul, die mij keurig uit de wind hield het rondje kunnen volbrengen.
Nog geen negatieve reactie van de knie, dus dat valt ook weer erg mee. Conclusie: Er mag nog hard getraind worden indien we de transpirinaika en de Erbeskopf willen rijden :-)
Na afloop nog even van een kop koffie+ genoten, Paul bedankt!

Training datas

Power

Fri, 20 Jan 12 21:07:12 +0100

Week doorgenomen :-)

Training datas

Power 01:30:00

Thu, 12 Jan 12 00:00:00 +0100

Fitness

Training datas

Mtb 56.2km 19.1km/h 409hm 02:56:30

Mon, 16 Jan 12 11:46:55 +0100

Vanmorgen de auto naar de garage gebracht en gelijk maar even enkele kilometers in de mooie omgeving van Zeddam weggetrapt.

Training datas

Spinning 24.8km 13.2km/h 1386hm 01:52:24

Mon, 09 Jan 12 15:42:02 +0100

Col de Tourmalet

Training datas