Even naar fietssponsor cc5311 , zo lekker bezig geweest.

Ging al stukken beter, verkoudheid nog een beetje last. komt goed.

Ziekjes, no power, rustig aan komt wel goed.

Hoesten, verkouden, lichte keelpijn, moet er dus weer eens aan geloven. Dat krijg je op maandagochtend na wedstrijd met zieke collega's omgaan, man blijf thuis!

losbiken...veel power en ook zware benen ;)

Rondje Ray wegbrengen richting Lisse, zeer veel wind vandaag, ging wel lekker. Voelde laatste uurtjes wel de blokkentraining van gisteren, maar dat was ook de BEDOELING ;)

2 tacx blokken; 1a 300w a 15'a >100rpm en 1a 300W-290W a 15' a 70rpm. Die tweede was stukker zwaarder, zittend klimmen de madelein op.

heerlijk lospeddelen na 3 dagen rust.

Klassieker Ronde van Brabant, mooie training van gemaakt, eerste 1.45u wat saai in peleton gehangen, toen ging het op de kant en werd het leuker...65e van de 200, en 100 finishers, in 2e waaier, gat was helaas met 1e waaier niet meer te dichten in de laatste omloop. Leuk spelletje, misschien eens echt voor gaan trainen?

ff paar blokjes tacx, 10 minuten 280Watt, met laatste 2 minuten >300Watt. Beentjes veel powerzzzz. Als verbeterpunt van vorig jaar overgehouden om ook in het wedstrijdseizoen de tacx de blijven gebruiken 1x per week, blijft de power aanwezig.

Beetje duurtraining, wind, met zuidwesten richting kan je nagaan dat het rondje niet echt fijn was, continue tegen ;)

Rondjes Achelse Kluis om klimbenen in te ruilen voor snelheidsbenen. Ging erg soepel, en dat na die zware marathon van zaterdag. Zal wel door de vakantierust komen.