Imperial

de

en

fr

nl

Connect

Rankings

Data

Blogs

Info


gewoon paul

Blog

Here the registered trainings of gewoon paul are shown. If you want to see more, e.g. heartrate, intervals, planning etc, you must register at BikePlanner (free) and ask gewoon paul if he/she wants to authorise you to view his/her datas. After registration you may register your own trainings and choose if you want to display them in the public Blog section.

gewoon paul:

   2 days ago:
Thursday, 17 May 2012



66 kms
32.2 km/h

Add a reply... 
   4 days ago:
Tuesday, 15 May 2012



15.1 kms
13.4 km/h

Rondje ten westen van Riel over verharde wegen vanwege de regenval.
De afstand maar weer eens iets langer gemaakt. Verder niet super hard doorgelopen.

Add a reply... 
   6 days ago:
Sunday, 13 May 2012



96 kms
36.5 km/h

Zondagochtendgroepje
Bijna de gehele rondje mee voorin meegedraaid. Vooral het eerste uur ging lekker met 5 man op kop. Daarna werd het wat rommelig.
Op het einde was de pijp wel leeg.

Add a reply... 
   1 week and 1 day ago:
Friday, 11 May 2012



12.1 kms
12.5 km/h

Rondje rondom Riel
Stukjes verhard en stukjes onverhard. Het laatste kwartier ging het wel lekker daarvoor was het niks.

Add a reply... 
   1 week and 3 days ago:
Wednesday, 9 May 2012



13.6 kms
13.2 km/h

Rondje Riel
Bij de 30, 40 en 50 minuten 5 minuten versnelling.

Add a reply... 
   1 week and 4 days ago:
Tuesday, 8 May 2012



82 kms
36.2 km/h

Dinsdagavondgroepje
Goed doorgereden, af en toe een keer op kop geweest. Nog wel een tikkeltje vermoeidheid in de benen.

Add a reply... 
   1 week and 6 days ago:
Sunday, 6 May 2012



13.6 kms
12.8 km/h

Rondje Rielse landweggetjes
Goed rondje om zonder veel verkeer te lopen. Halverwege een splitsing voor +/- 50 min. of +/- 60 minuten. Afwisseling van verharde weg en een vlakke bermkant van gras.
Voor het gevoel ging het niet vooruit en voelde het zoals het fietsen gisteren. Uiteindelijk toch nod de zelfde tijd als vorige week gelopen op dit rondje, dus op zich niet heel slecht.

Add a reply... 
   2 weeks ago:
Saturday, 5 May 2012



45 kms
29.7 km/h

Rustig rondje
Kou, wind, geen energie en slappe benen. De 1,5 uur toch nog vol gemaakt.

Add a reply... 
   2 weeks and 1 day ago:
Friday, 4 May 2012



13.1 kms
13.3 km/h

Retourtje Eersel-Witrijt
Voor het gevoel ging het niet vooruit. 3 keer 5 minuten geprobeerd om te versnellen, maar de hartslag en het tempo gingen niet echt omhoog.

Add a reply... 
   2 weeks and 2 days ago:
Thursday, 3 May 2012



81 kms
36.5 km/h

Donderdagavondgroepje
Wedrom moeten haasten om nog op tijd aan te kunnen sluiten. Weer afwisselend qua inspanning, misschien iets rustiger als de dinsdag. Op het laatst nog ff 5 minuten met +40 doorgetrokken op kop.

Add a reply... 
   2 weeks and 4 days ago:
Tuesday, 1 May 2012



72 kms
36.6 km/h

Dinsdagavondgroepje
Even flink moeten haasten om nog op tijd te zijn om te kunnen aansluiten. Een rondje met flink wat afwisseling qua inspanning: een aantal keren op kop gereden, in de groep gereden en nog even de sprint mee aangetrokken.
De conditie is na 3 à 4 weken bijna niet fietsen in ieder geval nog niet helemaal verdwenen.

Add a reply... 
   2 weeks and 5 days ago:
Monday, 30 April 2012



13.6 kms
12.7 km/h

Rustig rondje met enkele tempoversnellingen tussen de Koninginnendagactiviteiten door.
Behoorlijk warm. De volgende keer maar eens iets te drinken meenemen als ik nog langer ga.

Add a reply... 
   2 weeks and 6 days ago:
Sunday, 29 April 2012



92 kms
36.1 km/h

Zondagochtendgroepje
Op het gemakje achter het peloton gehangen omdat de fiets doortrapte. Het ging voor alleen nog maar op de 39-er. Dan is 50 per uur niet echt aan te bevelen.
Deze week maar 'ns nieuwloop laten instaleren.

Add a reply... 
   3 weeks and 1 day ago:
Friday, 27 April 2012



13.1 kms
13 km/h

Retourtje Eersel-Witrijt

Add a reply... 
   3 weeks and 4 days ago:
Tuesday, 24 April 2012



10.5 kms
12.9 km/h

Rondje over Rielse landbouwweggetjes

Add a reply...