Vandaag voor het eerst weer een ritje. Er stond erg veel wind.

Broertje kwam logeren dus niet kunnen fietsen.

Zaterdag naar de ArenA geweest en een mooie wedstrijd gezien met aardig voetbal en natuurlijk de bekende lange wandeling van parkeerplaats naar het stadion. En gezien het prachtige weer was dat laatste geen straf. Toch nog een beetje lichamelijke activiteit gehad dus.

Sinds vanochtend weet ik waarom ik al een paar dagen lusteloos ben en gisteren geen zin had om te gaan trainen. Hooikoorts. Ik heb dan niet zo zeer last van een loopneus en niezen, maar meer last van hoofdpijn en duizeligheid. Straks maar wat Allerfre of Claritine kopen (loratadine). Zoals altijd weer te laat...

Rondje Heuvelrug via Ruiterberg en Amerongen. Na 20min toch wel het gevoel geen goede benen vandaag te hebben, maar mijn besluit stond al vast voor dit rondje en er dus maar op gewaagd. Na 75km begon weer eens last te krijgen van mijn voetzoelen. Het was wel ineens erg warm vandaag en nog maar weinig gefietst dus op zich wel te verwachten. Na 80km eventjes een paar minuten gezeten met de schoenen uit en weer op pad. De HAC was mijn hartslag kwitgeraakt dus ik moest een nieuwe rit beginnen. Dus toen ik weer thuis was wist ik niet zeker of ik nu 100+ op de teller had staan, dus maar even voor de zekerheid een klein extra rondje gereden van een 500m oid. Toch wel leuk voor de statistieken, 4x dit jaar gefietst waarvan dan 2x een 100+

Rondje Ruiterberg. Oef wat een wind. Draaide een beetje zodat je nooit echt het gevoel had dat je hem mee had, maar tegen des te meer. Op de terugweg toch nog redelijk tempo kunnen houden voor mijn doen, al ging de hartslag wel flink omhoog. Wordt toch een beetje mijn taktiek de komende tijd, niets opbouwen gewoon elke rit zo hard mogelijk en zo lang mogelijk volhouden.

Vandaag is er weer een discussie over verzetten gaande op WT. En er wordt gesteld dat je met 8km/u best met een kadans van 60 kunt fietsen. Gelukkig wordt dit meteen ontkracht. Maar voor een ieder die dit nog steeds wel gelooft of denkt die nodig ik graag uit mijn grafiekjes te bekijken over mijn 3 LM pogingen en dan kijken wat er zo opvalt aan de kadans. Juist, in de keer dat ik LM wel uitreed lag de kadans lange tijd rond en boven de 70. Uiteraard besef ik dat het persoonlijk is met welk kadans je graag fietst. Maar beter n=1 dan n=0

En intussen gaan we van 60 naar 80.

Kadans 2005:

Kadans 2007:

Kadans 2009:

Giro gekeken. Eerst op de tv, daarna 500m gelopen naar de grote weg en kwamen ze hard voorbij racen en daarna het spektakel verder aanschouwd op de tv. Mooie sport en mooi in beeld gebracht. Wat een spektakel! Dit zou vaker in Nederland moeten plaatsvinden. Ik denk dat iedere wielerliefhebber genoten heeft.

Na de Giro terug alleen naar huis.

Giro Toerversie Utrecht.

Uitgereden. Leuke dag gehad. En gelukkig zat het weer reuze mee, slechts een paar regeldruppeltjes gehad. Wel diverse valpartijen gezien, waarvan 1 vlak voor me die ik nog net kon ontwijken. Het plan om relaxed te fietsen ging niet echt op. Er vielen steeds gaatjes en door de matige conditie daalde de hartslag niet echt terug op de rustige momenten. Bij het binnenrijden van Nieuwgein had ik het even zwaar. Ik zag het even zwart voor mijn ogen, maarna 10minuten rustig peddelen kon ik weer aanhaken. Veel profijt gehad van de groep maar even vaak ook niet en moest ik toch op eigen kracht gaatjes dichtrijden. Er werd gewoon te onrustig gefietst en er waren teveel deelnemers die zich prof waanden. Al met al een leuke dag gehad en toch tevreden dat ik de poging gewaagd heb. Echt een ervaring om mee te maken.

Leendert en Sandra nog gezien bij de start.

Naar de start met de toerclub

Hmmm ik sta nu wel voor een dilemma.

Enerzijds is het een ervaring dat je niet mag missen en de kans dat er ooit weer een grote ronde door je gemeente komt is erg klein en het is leuk om daar actief bij te zijn.

Anderzijds zijn de weersverwachtingen voor morgen niet zo mooi (regen en kou) en mijn vrouw begint zich ziek te voelen. Mbt het weer, ik zie het niet zo zitten om met regen in een groep van 3000 man te fietsen.

Zo ik sta er eindelijk op

Pittig fris windje. En na een uur al last van zadelpijn.

Eerst een interval tijdens de spinningles. Ging in begin moeizaam maar daarna ging het wel lekker. Dat merk ik toch al wel de laatste tijd dat ik wat meer tijd nodig heb om "warm" te worden. Na het spinnen de 2uur volgemaakt op de hometrainer en dat ging best goed.

Het vertrouwen voor zaterdag begint wel te komen. De verwachting voor woensdag is dat het mooi weer wordt en dan ga ik een rondje maken van 3uur. En als dat goed gaat dan moet ik zonder problemen aan een lage intensiteit zaterdag zo'n 150km kunnen wegtrappen.

Ging lekker. Redelijk intensief en na 100min nog steeds het gevoel verder te kunnen. De wattjes op het display blijven een beetje laag hangen. Pas weer 2 weekjes bezig nu. Zoals het nu gaat maak ik me weinig zorgen over de 130km over 2 weken.  Voor die tijd probeer ik nog wel te fietsen maar het zal grappig zijn om je eerste ritje buiten meteen zo'n afstand te fietsen.

Ik lees nu net terug dat ik 11 februari het incidentje met de slee had waar ik een fikse wond overhield aan mijn scheenbeen. De laatste sporen zijn nu nog zichtbaar. Wellicht dat er dan toch sprake is geweest van een infectie.

Ik moest helaas door drukte doordeweeks overslaan. Vandaag ging het zo-zo. Aan het einde van de training ging het wel weer wat beter.