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Stef

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Here the registered trainings of Stef are shown. If you want to see more, e.g. heartrate, intervals, planning etc, you must register at BikePlanner (free) and ask Stef if he/she wants to authorise you to view his/her datas. After registration you may register your own trainings and choose if you want to display them in the public Blog section.

Stef:

Stéphane 40 ans habite à la roche sur foron

DateKmsMHoursParticipantsDescription
25.05.2012750024:0024 Heures de l'INSA
   1 week ago:
Saturday, 12 May 2012



76.8 kms
29.3 km/h

Annecy-Ugine-Annecy

Sortie avec Seb avec la moitie sous la pluie...Et en arrivant des vetements plus lourd que le vélo.. En pleurs

12.05.2012 14:34

Stef

mais c'etait bien ! Sourire

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   4 weeks ago:
Saturday, 21 April 2012



27.1 kms
27.1 km/h
~ 12 m

Obligation parentale ce samedi..Qui fait la randonnée demain? 

21.04.2012 20:38

HenkV

je fais la balade d'espoir. (quand le météo etc)

24.04.2012 09:56

karinV

Félicitation Steff Cool

24.04.2012 15:31

MaD

Bravo Stef pour l'examen !!!! Félicitations.....................

 

Mais pourquoi passes-tu par Seb pour nous le dire ?Surpris

12.05.2012 12:46

Stef

parce que ordi kapout....!!!!

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   4 weeks and 1 day ago:
Friday, 20 April 2012



26.8 kms
26.8 km/h
~ 8 m

Recherche désespérément motivation pour sortie dehors...Déçu

Alors le home trainer est à nouveau à la mode et son copain le tapis de yoga pour les séances d'abdominaux..rien que ca! Et vu ce qui nous attends en mai le compte à rebours à commencer...

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   4 weeks and 5 days ago:
Monday, 16 April 2012


Pffff....Heureusement que le soleil ne brille pas que dans le ciel..Sourire

Dans 2 jours, je sors de ma bulle...enfin...Langue tirée

18.04.2012 12:32

seb

alors ses exam????

18.04.2012 19:03

Stef

Résultat lundi..mais pour mes collègues et moi inclus, cela n'a pas été notre meilleur journée aujourd'hui pour la pratique.. DéçuEn cas d'échec, au pire, je peux la repasser en octobre..Et puis je commence un stage en entreprise le 23 avril pendant 3 mois. Les échecs font partie de notre vie, et moi je reste positif meme si j'ai raté..Par contre pour la théorie c'était bien..A demain..Envie de décompresser maintenant..Sourire     

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   5 weeks and 3 days ago:
Wednesday, 11 April 2012



78.2 kms
29.2 km/h
~ 673 m

Encore quelques rafales de vent , mais moins que samedi...En général, il est bien présent dans cette région et avec une mer déchainée, ca c'est du plaisir juste pour les yeux. En 2 sorties je n'aurais pas eu le temps de bien découvrir ces routes, mais plus la farniente et révision...Une autre fois je l'espère, avec un peu moins de......        

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   6 weeks ago:
Saturday, 7 April 2012



89.7 kms
28.1 km/h
~ 764 m

Sète - Clermont l'Hérault - Sète

Départ à 15h ( apéro et vin de Savoie avant.... Embarrassé  , en reconnaissance dans l'arrière pays de Sète avec énormément de vent pour monter jusqu'à Clermont + beaucoup de voitures, Paques évidemment... 

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   6 weeks and 1 day ago:
Friday, 6 April 2012


Joyeuses Paques à tous...

Et moi je vais profiter de la mer à Sète, et le fameux mont Saint Clair ! 

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   6 weeks and 5 days ago:
Monday, 2 April 2012


Encore 2 jours de formation horlogerie. Exam le 17/18 avril. Sinon, pas de fatigue particulière....   

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   6 weeks and 6 days ago:
Sunday, 1 April 2012


Ma saison de vélo est terminée et le reste aussi....  

Je n'ai plus le gout et l'envie de continuer, plus la force  ....Tout ca c'est fini pour moi...Tchao....!

01.04.2012 11:54

bauges73

cela  pu le poisson d'avril tout ca.

01.04.2012 15:34

seb

???????????????????????????????????????????????????????????

01.04.2012 17:08

Stef

Langue tirée

01.04.2012 17:11

Stef

thank you pour les photos Seb...

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   7 weeks ago:
Saturday, 31 March 2012



30.7 kms
21.5 km/h
~ 404 m

Résumé plus tard...

Miam-miam à la cafet avec Seb + changement de mes galets de dérailleur ( 1 explosé ! ) + essai d'un ORBEA à....7500 euros...Déçu 

Pas très séduit par ce vélo esthétiquement et techniquement...Bonne trajectoire et adhérence dans les virages, sur le plat il est répond bien, mais dès que ca monte rien de spécial..Franchement pour le prix je m'attendais à une grosse différence avec le mien qui à 6 ans ( 2500euros). Pour finir, je n'ai pas été convaincu par le groupe Durace qui doit valoir mini 1500 euros.. ...De toute facon j'ai déjà un très bon cadre carbone Trek fabriqué encore au USA à cette époque, ce qui explique peut etre cela...

 

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   7 weeks ago:
Saturday, 31 March 2012



63.7 kms
27.7 km/h
~ 657 m

Ce matin j'ai pris le départ avec un galet de dérailleur HS. Mais j'y suis allé car la distance prévue n'était pas si longue, sinon sur un brevet c'était niet...J'ai trouvé Serge et Denis avec une forme ascendante, et tout le monde (enfin les personnes que je connaissais ce matin) en progression...Seb A toujours présent et plus offensif dans Les Essérieux avec Henk comme dab devant, sur de sa force...On progresse tous avec des sorties comme celle la, et j'ai l'impression que cette année le groupe est plus fort, motivé...Je le ressens comme ca, et les longues distances commencent à envahir mes pensées...

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   7 weeks and 1 day ago:
Friday, 30 March 2012



89.5 kms
25.8 km/h
~ 1190 m

La Roche - Reignier - Pont de Filinges - Col de Terramont (1100m) - Mieussy - St Jeoire - Pont de Filinges - Reignier - La Roche  

1ère escapade dans la Vallée Verte cette année, mais Il y'avait beaucoup trop de vent ...Dommage Déçu Mais comme on dit : ce qui est pris n'est plus à prendre, ici les kms..   

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   7 weeks and 2 days ago:
Thursday, 29 March 2012



99.5 kms
29.5 km/h
~ 866 m

La Roche - Morillon ( Vallée du Giffre ) - La Roche

Le plus = Plein soleil et de bonnes sensations....Cool  

Quel plaisir de revenir pédaler dans cette vallée...et c'est l'essentiel finalement Sourire  

29.03.2012 21:43

HenkV

Ça semble plutôt à un maillot pas assez serré. (seulement des problèmes MC dans les descentes)

30.03.2012 10:15

Stef

Oui j'ai remarqué que c'était surtout dans les descentes hier..mais pas que..de toute facon je change les piles tout les ans dans ma ceinture, car meme si elles ne sont pas vides, perso je préfère avoir des piles neuves pour ce genre d'appareil très sensible.. Et puis sur certaines personnes, les piles se déchargent plus vite que sur d'autres..Et ca c'est  vrai.. Mon "classement vertical" Sourirec'est dans une petite boite, et elles finissent leurs vies pour d'autres appareils...          

30.03.2012 10:37

HenkV

Achète toi un multimètre et t'es sure. Ce n'est pas cher et très utile pour ce genre de trucs.

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   7 weeks and 7 days ago:
Saturday, 24 March 2012



67.7 kms
26.1 km/h
~ 1079 m

Départ à 14h

VALLEIRY - Vulbens - Clarafond Arcine - Challonges - SEYSSEL - Cologny - Clermont - Frangy - Jonzier Epagny - VALLEIRY

L après-midi ma fille faisait du shopping avec des copines vers Thoiry. Libre de mes mouvements, j'ai donc improvisé un parcours vers ce secteur sur des routes que je connais mal finalement. Arrivé à Seyssel mon compteur affichait pas loin de 32 de moyenne sans forcer plus que ca. Oui cette sortie était aussi découverte touristique Cool. La montée de Seyssel vers Clermont est vraiment sympa, bon revètement et pas de voitures...le paradis pour les cyclistes. Ensuite descente sur Frangy puis montée direction Valleiry, mais la je connaissais un peu...la fatigue commencait a se faire sentir, puisque à midi je n'avais qu'un sandwich "intermarché" dans mon ventre. Bref une sortie cool, d'ailleurs ce serait bien que Seyssel soit sur le 300 que Henk nous prépare en secret...Qui veut rouler jeudi ou vendredi? Un + de 100 bornes me tente...Sourire   

26.03.2012 20:57

seb

dsl mais je travaille l'apres midi cette semaine. on verra la semaine prochaine

27.03.2012 22:14

Stef

Le parcours du critérium du Dauphiné Libéré en juin a été dévoilé. Au programme : col de leschaux, col du Marais, La Colombière, Joux Plane.....  

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   7 weeks and 7 days ago:
Saturday, 24 March 2012



44.9 kms
25.9 km/h
~ 797 m

Départ 8h

La Roche - Col des Fleuries - Thorens - Groisy - La Chapelle Rambaud (9h30) - Ornex - La Roche 

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