Here the registered trainings of Sander are shown. If you want to see more, e.g. heartrate, intervals, planning etc, you must register at BikePlanner (free) and ask Sander if he/she wants to authorise you to view his/her datas. After registration you may register your own trainings and choose if you want to display them in the public Blog section.
<2002: pakje per dag. 2002-2003: Mooiweer fietsen met een toergroepje senioren. ca. 2000km per jaar. Wel al wat toertochtjes gedaan. En gestopt met roken. 2004: Sinds maart begonnen en vrij veel hardgelopen. 16.1km Bridge to Bridge 1.13h, 15km Posbank 1.09h, 21.1km Duiven 1.39h, 15km 7-Heuvelen 1.07. Kort lid geweest van een loopgroepje in Nijmegen en in september shinsplints opgelopen en er niet meer vanaf gekomen. 2005-2006- half 2007: Nauwelijks sporten. Motorrijden was mijn nieuwe ding (13dkm per jaar) en sinds half 2006 weer pakje per dag. half 2007-eind 2007: Weer beetje fietsen en lopen. ca. 4000km. 2008: Structureel hele jaar 4x per week fietsen (10dkm) en weer gestopt met roken. Hoofddoel: eerste Marmotte 9.08h. Afzien! 2009: Klein jaartje Webtrainer abbo gehad voor het fietsen en KT. Weer hoofddoel La Marmotte 8.05h. 11dkm gefietst, wat KT gedaan (flinke progressie) en eind vh jaar wat gelopen (15km Montferland 1.09h.) 2010: Beetje lopen, beetje fietsen en weer wat tijd voor andere dingen. Geen echte doelen meer. Vooral fit blijven en wat toertochtjes doen. Zou leuk zijn om met minder uren toch nog wat progressie te boeken of i.i.g. mijn niveau vast te houden. EDIT: begin 2010 weer lichte loopblessure. Daar even mee gestopt en sinds juni weer opgepakt. Nieuwe uitdagingen gevonden: Triathlon.
Daarna is het seizoen helaas al afgelopen en ik wil het een beetje in de buurt houden. Van het najaar en de winter wellicht wat run-bike-runs (als die er zijn met racefiets) en wat hardloopwedstrijdjes.
Volgend jaar snel naar de halve afstand is mijn bedoeling.
Bij de wintertriathlon in Assen bestaat de mogelijkheid om mee te doen aan een duathlon. Je kunt hierbij kiezen uit 5 km lopen en 25 km fietsen of 10 km lopen en 50 km fietsen. Misschien is dat iets voor je. Meer info kun je hier vinden: http://wintertriathlonassen.nl/informatie.html
Zelf wil ik in het najaar/winter mee gaan doen met run-bike-runs op de MTB.
Your name: (Your ip-address will be logged) Save Cancel
1 week and 5 days ago:
Sunday, 18 July 2010
141.6 kms 31.7 km/h ~ 523 m
Wedrenners 2e toergroep.
Ging een stuk vlotter dan anders op zondag mede dankzij Tempus. Niet erg omdat ik gister wat tempotraining gemist heb. Lekker gereden, duur geen probleem.
Giant weer anders afgesteld en dat reed eigenlijk net zo goed als de Kuota (ik zit in de winter nog wel eens af te geven op dat oude ding vanwege lage snelheden.) Alleen de remgrepen houden echt een stuk minder fijn vast.
Bijna thuis kregen Tempus en ik opeens het briljante idee een biertje (of 5) te pakken bij de Rijkerswoerdseplas. Daarna nog ca. 3 km naar huis geslingerd. Echte sportmannen....
Distance / Time
Top 10 views
Log
Blogs by clubs
Gebruiksvoorwaarden
Help videos
Description (NL)
E-mail
+
Fiets.nl
Mosel-Eifel-Hunsrück
Nederlanders
Wielertoerist.nl
?
Add a reply... 
Je maakt me ongerust, moet ik een reblochon opsturen 
?
