ronde van mill + heen en terug....3km in de aanval solo maar net niet tot de twee koplopers gekomen waaruit de winnaar kwam net voor het einde, niet meegesprint verder. Ging wel prima voor een eerste keer weer dit jaar. Vanwege nare valpartij was de koers wel half uurtje geneutraliseerd maar dit werd gecompenseerd door extra km's.

rustig tochtje met carlijn die het gas erop had. Ik fietste op een krakende en niet schakelende canyon....zuid - veluwe klimtoer

relaxt ritje met Tom en Tom

wedrenners a1

met tom, roel en ron

na 3 weken skieen in Canada is het echte leven weer begonnen.....uurtje fysio: verschil tussen beide bovenbenen is inmiddels iets terug gebracht....bij kracht-stabiliteitsoefeningen bljft het verschil schrikbarend....

uurtje fysio - KT

rustige d1 training met Tom

Lekker crossen over de stuwwal. Zwaar door de combi sneeuw en modder met behoorlijk gladde trapklimmetjes en afdalingen. wel genoten.

Na 3 dagen hotel (zonder sport faciltiteit) een heerlijk rondje Van Polderveldtweg gelopen met Tom. Hij is een stuk harder gaan lopen sinds september dus dat was wel relaxt.

squash

rustig rondje uni: hondenweer....

Vandaag bevestiging gekregen van de fysio wat ik eigenlijk al wist: oud kruisband letsel enorm verwaarloosd afgelopen jaren. Gevolg: vaste heup, uitstraling naar de harmstring wat makkelijk te verhelpen is. En een enorm zorgmakend spiermassa verschil tussen links en rechts. 2 cm onder en 3,5 boven. Komende drie maanden mag ik het krachthonk in. Jeuh.

Ben benieuwd wat het me oplevert op de fiets....fysio, zelf ook een fietser vond het verbazingwekkend dat ik nu pas last kreeg en dacht dat ik het zeker ging merken....ben benieuwd....zal wel om te motiveren zijn....want als ik ergens een hekel aan heb is het KT