Individual
Top 15 views
Events
Routes
Traject times
Log
Blogs by clubs
Gebruiksvoorwaarden
Help videos
Description (NL)
E-mail
YouTube / Picasa diapanorama link (html):
RBR
Blog
RBR:
Rik B, 25 jaar. In mei fiets ik sinds 2jr en vorig jaar ben ik voor het eerst cyclo's gaan rijden. Een 2e plaats bij de SRC(110) en een 96ste plaats bij de SFC(150) waren de eerste uitslagen. Bij de Marmotte (hoofddoel)ging het daarentegen niet goed.
Nu een reis van 6mnden die me de winter heeft gekost maar kijken wat het seizoen nog brengt. Ik hoop dat er ondanks een trainingsachterstand toch progressie is te halen dit jaar. Marmotte is wederom hoofddoel en vraagt om een forse verbetering. 7:40 is het streven na 8:10 afgelopen jaar. Ook een tijd onder de 1:25 op de Mont Ventoux in de week vooraf is een doel. SFC en SRC zijn de krenten in de pap maar geen doelen.
Add a reply... 
Save
Cancel
na 3 weken skieen in Canada is het echte leven weer begonnen.....uurtje fysio: verschil tussen beide bovenbenen is inmiddels iets terug gebracht....bij kracht-stabiliteitsoefeningen bljft het verschil schrikbarend....
Hoe was het daar, Rik? Nog wat foto's?
En nog gefeliciteerd natuurlijk! 
8 kms
11.2 km/h
~ 387 m
Lekker crossen over de stuwwal. Zwaar door de combi sneeuw en modder met behoorlijk gladde trapklimmetjes en afdalingen. wel genoten.
7.1 kms
13.7 km/h
Na 3 dagen hotel (zonder sport faciltiteit) een heerlijk rondje Van Polderveldtweg gelopen met Tom. Hij is een stuk harder gaan lopen sinds september dus dat was wel relaxt.
Vandaag bevestiging gekregen van de fysio wat ik eigenlijk al wist: oud kruisband letsel enorm verwaarloosd afgelopen jaren. Gevolg: vaste heup, uitstraling naar de harmstring wat makkelijk te verhelpen is. En een enorm zorgmakend spiermassa verschil tussen links en rechts. 2 cm onder en 3,5 boven. Komende drie maanden mag ik het krachthonk in. Jeuh.
Ben benieuwd wat het me oplevert op de fiets....fysio, zelf ook een fietser vond het verbazingwekkend dat ik nu pas last kreeg en dacht dat ik het zeker ging merken....ben benieuwd....zal wel om te motiveren zijn....want als ik ergens een hekel aan heb is het KT
Nou Rick, wordt nog nog sterker op de fiets Succes!
Hoi Rik,
Balen voor je... Om de hoek bij jou zit een goede osteopaat, Mark Bergmans. Hij en zijn collega hebben ook ervaring met wielrenners en hij heeft mij ondertussen al heel goed geholpen met mijn heup problemen, was er vanochtend nog toevallig
Sterkte met je herstel!
merci...
ik zit inmiddels via via in Cuijk. Zit wat lastig met werktijden en hier kan ik ook na 6-en en op zaterdag terecht. Daarnaast zit bij deze praktijk zowel een sportfysio met veel kruisband ervaring en een osteopaat. Maar bedankt voor de tip: als reizen tegen gaat staan dan ga ik daar zeker eens kijken.
Bizar. Sterkte er mee. Hopelijk moet je veel gaan skien...
hoe klinken Banff, Fernie, Kicking Horse....
, het voordeel van trouwen: 3 weken skieen in Canada. Na bikeplanner staat powderhounds.com op 2 inmiddels bij favoriten.
Ik mag wel gewoon doorgaan met sporten maar niet volle bak en heb wat ongemak erbij...en moet het fitness centrum in, dat heb ik op mn 17de afgezworen en lang volgehouden.....maar goed, voor mij een probleem voor anderen een hobby.
Champagne Powder!
Hier in Europa is het niet best, geloof ik. Wellicht Noorwegen nu. Maar ik volg het toch niet aangezien wij een winter overslaan...
haha....+1meter....tsja..maar was een droom, al heel lang dus echt tof om nu te gaan!
7.8 kms
13.2 km/h
~ 185 m
nog steeds last van linkerbeen...lopen ging dus beroerd.
hopen vanaf volgende week met fysio op wat verbetering.
36.6 kms
26.3 km/h
~ 215 m
wederom avond ritje met Roel....ik op de mtb hij op de racert maar gezien zijn progressie hou ik dat niet meer lang vol. Mooi rondje gereden met wat klimmetjes en de Kleefsebaan....daar verslagen in de sprint ai,
