YouTube / Picasa diapanorama link (html):




84.7 kms
30.5 km/h
~ 32 m

3 uurige duurrit, kijken hoe de rug het zou houden. In het begin stijf maar gaandeweg steeds beter.
Heerlijk treintje gedraaid met wat vreemden langs de Ringvaart waarvan ik verreweg het meeste kopwerk deed.
OP het laatse nog een paar keer aangezet om te kijken of de Hel van Brabant er nog in zit........


En?????
Denk dat ik het er op ga wagen als het zo blijft (liefst nog verbetering). Morgenavond nog langs de Fysio, vraag wel even wat hij ervan vind...
bereid je maar voor op een zware rit. Vorige jaar beide dagen eraf gereden. Uiteindelijk waren er maar 40 man gefinished op zondag
Stond toen wel veel wind.
Zondag wordt slecht weer verwacht met flink regen. Dat kan nog interessant worden over die steentjes.
Ik ga het wel meemaken, dit jaar verwacht ik nog niet zo heel veel van dit soort wedstrijden maar het is heel leuk om te doen en slechter zal ik er niet snel van worden.
Na dit weekend wordt het wel hoog tijd dat ik serieuze duurritten ga doen. Lekker in D1... dat is dit jaar nog vrij zeldzaam geweest.
Hopelijk tot zaterdag!




43.7 kms
27.2 km/h
~ 20 m

ww, ging niet onaardig, op de fiets lijkt de rug beter te gaan dan op een stoel




3.7 kms
15.6 km/h

Met Youri heen en weer naar UWTC op de racer. Kijken hoe dat gaat met de rug






30 kms
20 km/h

Op de gewone fiets naar de Mohs Kliniek heen en weer. Goed voor de onderrug


Vervelend dat gekwakkel. Beterschap!
Pffffffffff het zit je wel mee zeg
.



Rustig peddelend met gezin< goed voor de onderrug zei de therapeut.


Rugklachten
Jakkes dat duurt ook te lang. Sterkte ermee!


15.9 kms
23.1 km/h
~ 53 m

ww, gevallen op de Ronde hoep.
Was bezig met een interval toen ik merkte dat er wel heel veel viezigheid op de weg begon te komen. Verderop waren de met de dijken bezig.
Ging al van 40 naar 30 km/u tot ik een bocht doorreed en er werkelijk een paar cm modder lag. Ging dus redelijk hard onderuit. Gelukkig valt de schade mee .
Mijn zeurende rugpijn is alleen in een klap een stuk erger geworden. Kon amper nog naar huis fietsen en thuis me amper uitkleden.
Zitten gaat ook heel lastig en als ik dan zit kan ik weer moelijk opstaan
. Het werk maar afgebeld noodgedwongen, gelukkig kan ik vanmiddag al terecht bij een dry needling therapeut.
Hopeleijk kan hij de boel losmaken.....


Marcel toch 
Dat je maar snel weer 100+% bent.
Getver. Sterkte.
N.B. Als je materiele schade hebt, snel achterhalen wie daar bezig was. Want zijn gewoon aansprakelijk als ze hun troep niet opruimen of niet goed afzetten.
Thanks, maar zit alleen een schaafje op de derailleur en het stuurlintje is wat beshadigd. en 2 gaatjes in mijn kniestukken, die naaien we wel weer dicht
damn het zit fietstechnisch ook niet echt mee zeg.
Beterschap Marcel. Zit inderdaad allemaal niet echt mee de laatste tijd!




43.6 kms
29.1 km/h
~ 21 m

WW regen heen en regen terug het wordt gekker en gekker hier in dit kikkerland.
Vanwege rug en slecht weer ook maar geen trainingskoers gereden in Amstelveen. Morgen maar wat gecontroleerde intervallen lijkt mij beter.
Ik hoop dat ik zondag mee kan doen op de Nedereindse berg







43.7 kms
28.2 km/h
~ 19 m

ww met heftige regen 's morgens. Het houd maar niet op
Terug tegen de wind in harder gereden dan heen
Nog een stukje gedraaid met iemand.


Hoe gaat het met de rug? Leek niet al te best zondag! Wel lekker door de regen gefietst zie ik, die kilometers tellen we dubbel in Brabant
.
Voelt nog niet super. Met name 's ochtends naar kantoor is het echt stijf. Terug gaat het redelijk.




73.4 kms
28.2 km/h
~ 144 m

WW, heen een duurritje over de Ronde Hoep. Aangezien de rug nog behoorlijk strak stond hiertoe besloten.
Op de terugweg 7 intensieve intervallen gedaan. Het voelde goed, alleen de laatste 2 intervallen voelde ik mijn rug licht..
Eigenlijk heerlijk gefietst. Hoop nu dat het ruggetje langzaam beter gaat....







29.8 kms
39.1 km/h
~ 8 m

Ronde van Brabant na 30 km uitgevallen met materiaalpech.
Spaak los, rest van de rit in de bezemwagen. Wordt een K-jaar op deze manier......
Rug deed trouwens ook zeer maar de benen voelde goed voor zover je dat kan zeggen na 45 min koers.
Misschien was uitvallen nog niet eens zo slecht voor het ruggetje


K-jaar? Dat valt toch nog wel mee. Vergeet niet dat je onwijs goed begonnen bent en al een podiumfoto hebt.
Weet ik wel maar de maanden april en mei verlopen niet echt lekker dan gaat de moraal hard omlaag. Maar goed, hoop dat het mee zit als de zon weer gaat schijnen en de temperatuur wat gaat stijgen 




23 kms
28.8 km/h

Lostrappen en testen van mijn rug. Gaat naar omstandigheden redelijk.
We gaan het proberen morgen in "de Ronde van Brabant".






43.9 kms
29.4 km/h
~ 33 m

Kijken hoe het met de rug zou gaan.
Stijf maar het ging. Hopen op nog een beetje verbetering voor zondag.







52.7 kms
28.1 km/h
~ 8 m

Trainingskoers bij WTC de Amstel, na 20 min eruitgestapt wegens rugklachten
Weer voor een koersje naar het parcours van WTC de Amstel. Het beloofde een harde koers te worden want Dylon Groenewegen was door absentie vorige week zijn leiderstrui kwijt.
Die moest hij natuurlijk weer heroveren. Nou, dat werd het gelijk, snoeihard van start
. Kon aanvankelijk goed volgen tot er voor mij iemand inhield en ik op een te zwaar verzet weer optrok en mijn onderrug hol trok. Moest gelijk laten lopen.... Het was gelukkig niet een echte spit aanval (geloof me, ik weet wat het is) en daarom bleef ik even doorrijden.
Toen ik gedubbeld werd weer geprobeerd aan te haken maar dat voelde ik gelijk. Einde koers
.
Het voelt als stijf maar ik kan nog wel goed bewegen. Ik hoop dat de Ronde van Brabant niet in gevaar komt van aankomende zondag.
Kijken hoe we morgen wakker worden.



Ai, zuur zeg! Hopelijk valt het mee.
Hoe is het nu met de rug? Hopelijk weer wat beter!
We gaan het proberen morgen. Zie je morgen!




Individual
Top 15 views
Events
Routes
Traject times
Log
Blogs by clubs
Gebruiksvoorwaarden
Help videos
Description (NL)
E-mail











Add a reply...
Save
Cancel







