nog niet fit genoeg om enige fysieke inspanning te doen, maar wel weer aan 't werk.

Koppelcross Hilversum - afsluiting van het crossseizoen.

Bij de koppelcross rij je in duo's (40+/40-) en wissel je elke ronde. Aangezien ik bij de 40- hoor mocht ik de opening voor m'n rekening nemen. 1 rondje knallen, uithijgen en zodra je maatje er weer is weer 1 rondje knallen. Lekker intensief interval werk. Het ging best aardig, maar de power ontbrak. Was een gezellig en leuk evenement en we zijn in de middenmoot geeindigd.

Leuk om te zien dat bij het ene koppel de 40- juist sneller is en bij de andere juist de 40+er. Uiteindelijk van de 39!!! koppels 18e geworden.

Denk toch dat ik wel moe ben. Als ik naar m'n hartslag kijk zie ik dat die ook niet echt hoog komt. Maar eens proberen om een paar avondne op tijd naar bed te gaan en goed uit te rusten.

MNC Veenendaal

De laatste wedstrijd voor de MNC. Had vooraf besloten om bij de start niet te veel te verliezen op de "snelle mannen" en wilde mijn beste prestatie van dit seizoen (7e) verbeteren. Slechts 1 rondje over het parcours warmgereden en daarna heen en weer gereden met een hoog beentempo over het asfalt en de eerste 2 grasstroken. Had het idee dat ik zo beter warmrij dan met dat draaien en keren op het parcours. Bovendien hoefde ik zo ook niet meer door 2 zandbakken met enorm plakkerig zand.

Vrij laat aan de start gaan staan om het niet koud te krijgen, waardoor ik op de 2e rij plaats moest nemen. Bewust aan de kant gaan staan. Daar zal vast wel een gaatje vallen. En dat gebeurde. Na een goede start op de 8e positie het veld in. De eerste 4 koplopers liepen al snel uit en daarachter volgden wij. In de volgende ronde meteen een paar plekken opgeschoven en al snel reed ik alleen. Gelukkig de achtervolgers ook, want met die wind tegen was de strook naar de finish in het voordeel van koppels.

Het parcours werd in elke ronde steeds lastiger. De sporen werden dieper en de modder steeds gladder. Ik kon goed blijven rijden, maakte weinig fouten en zocht bewust af en toe het verse gras op naast de gladde modder. Langzaam maar zeker moesten mijn directe achtervolgers afhaken. Het gat werd steeds groter. Ik kon alleen het gat naar mijn voorganger niet kleiner krijgen. Elke ronde kwamen we elkaar op hetzelfde punt tegen. In de laatste rondes nog geprobeerd om het gat alsnog kleiner te krijgen, maar de benen wilden niet meer en hij viel maar niet stil. Er zat niet genoeg jus meer in om nog eens harder door de modder en wind te duwen.

Zonder bedreiging van achteren uiteindelijk over de finish gebold. Alleen in Nieuwegein toen het ook enorm modderig was zat ik ook zo dicht achter de kop. Kennelijk ligt die baggerbende me wel. Beste prestatie dit seizoen met een 5e plek! 

Terugkijken op m'n eerste wedstrijdseizoen CXen:

Hilversum 19e

Nieuwegein 9e

Woerden 15e

Soest  DNF lekke band

Veenendaal 7e

Soest 9e

Hilversum 12e

Nieuwegein 7e

Amersfoort 9e

Veenendaal 5e!

De eerste cross was vooral de kat uit de boom kijken en daarna was het elke keer leren, leren en leren. Met elke race gingen sommige dingen steeds makkelijker, maar elk nieuw parcours had ook weer nieuwe uitdagingen die soms een schuiver als gevolg hadden. In de 2e ronde langs de parcoursen ging het allemaal wat makkelijker. En elke keer lukte steeds meer.  Nu al weer zin in volgend jaar. Eens kijken of we de leercurve gewoon door kunnen trekken.

Warmrijden MNC Veenendaal. Bewust maar 1 rondje over het parcours gereden en daarna vooral over het asfalt en de 2 grasstroken gereden met een wat hoger beentempo.

Lekker geschaatst. Beetje extra diep proberen te zitten. Dan lijkt het tenminste nog ergens op

MNC Amersfoort

Al weer een aantal weken geleden sinds de laatste cross wedstrijd. Benieuwd hoe ik de intensiteit zou verteren, aangezien ik alleen maar getoerd heb in de tussentijd. Start ging redelijk en dook als ca. 10e het veld in. Op de eerste lange grasstrook meteen nog wat opgeschoven, maar bij het draaien en keren weer een paar plekken verloren. De thuisrijders en de technische betere rijders winnen daar teveel op mij.

Had het gevoel dat ik niet echt intensief genoeg kon rijden in het begin en al snel weer wat plekken verloren. Gedurende de wedstrijd ging het steeds beter lopen en pakte ik 1 voor 1 weer wat plekken terug. Daarna was het gat met de volgende te groot om nog meer op te kunnen schuiven. En ik had al genoeg moeite om mijn achtervolger voor te blijven. Telkens liep ik uit op de snelle stukken om hem vervolgens weer in m'n wiel te hebben in het technische gedeelte. Uiteindelijk in de laatste ronde toch een gat kunnen slaan dat groot genoeg was om niet meer te hoeven sprinten.

Redelijk tevreden met een 9e plek, maar het gat met nummer 8 en hoger was eigenlijk wel groot. Moet toch zorgen dat ik in de eerste ronde(s) niet te veel verlies en de aansluiting behoud. Volgende week nog 1 kans om dat uit te voeren.

warmrijden

51 rondjes. Ging wel aardig, maar snelheid zat er niet echt in. Voelde de rug ook goed dit keer.

Beemd & Bergtour Holten

Martinello opgepikt en richting Holten afgereisd om daar samen met PFW, Thierry en Noontje de 50km te rijden. Benieuwd hoe de beentjes zouden zijn na gisteren en eigenlijk te weinig slaap. Al na een km of 3 kregen we het beloofde "hoogtepunt" van de tocht. Een lusje door de koeienstal. De "specie" die daarna kwam maakte meer indruk en Noontje besloot d'r fiets tot de assen erin te parkeren. Rest van de rit was mooi afwisselend met stukken zuigende modder, beklimmingen van de Holterberg en geslinger tussen de bomen door. Benen waren toch wel moe, maar het ging prima. Bij de rust besloot Thierry dat 1 kniestuk met een gat een beetje raar staat en er nog maar 1 aan toe te voegen. Gelukkig zonder erg.

Na 50km weer lekker moe en de rug vind het ook wel weer welletjes zo. Alleen nu nog even alle modder en zandbende opruimen.

2 rondjes CXen op het MTB parcours bij de Loonse en Drunense duinen. Erg mooi parcours. Gestart bij de rustende jager in Biezenmortel (zo kom je nog eens ergens). Met alle hobbels etc. moet je wel 100% geconcentreerd blijven. Heerlijk buiten gespeeld. Nu snel met de beentjes omhoog, want morgen mag ik weer.

CTWT off-road clinic olv Jan Willem

leuke dag. Onder andere de basistechniek van het bunnyhoppen geleerd. Nog even afgesloten met een rondje doorrijden.

Voor de 8e keer op rij de inmiddels traditionele rit na kerst met de Nippeldraeiers. 

MTB route door de blubber van het transferium in Rheden met een tussenstop in Loenen. Het was erg nat dit jaar. Wel beter dan de sneeuw van afgelopen 2 jaren. Leo besloot te testen of de modder zacht valt Gelukkig kwamen we in Loenen nog wel binnen, hoewel we wel allemaal op het lokale krantje moesten zitten om de boel niet te vies te maken.

Het blijft toch een pittige route op de CX met behoorlijk veel boomwortels.