Individual
Top 15 views
Events
Routes
Traject times
Log
Blogs by clubs
Gebruiksvoorwaarden
Help videos
Description (NL)
E-mail
YouTube / Picasa diapanorama link (html):
Hieronymus
Blog
Hieronymus:
| Date | Kms | M | Hours | Participants | Description | |
  | 23.05.2012 | 120 | 1350 | 00:00 | Helm van Limburg | |
 | 08.07.2012 | 110 | 3100 | 00:00 |  | Erbeskopfmarathon |
| | 14.10.2012 | 100 | 0 | 00:00 | | Bart Brentjens Challenge |
 | 31.12.2012 | 2500 | 0 | 00:00 | Jaardoel | |
 | 31.12.2012 | 1000 | 0 | 00:00 | Jaardoel | |
| | 31.12.2012 | 2500 | 0 | 00:00 | Jaardoel |
166.6 kms
24.7 km/h
~ 2358 m
Vandaag samen met Rob de Klimclassic gereden. Het was prachtig weer en een prachtige route. Na 140km toch wat vermoeide benen. Conditite zit wel goed alleen de hardheid ontbreekt nog. In ieder geval een goede voorbereiding op de Helm van Limburg van volgende week. Rob bedankt voor de les!
Complimenten Jeroen, goed gereden. Nog even wachten op de foto's en de filmpjes :-)
Klaar voor de helm!
Mooi uitdagend profiel. Klaar voor de EKM! Goed gedaan!
Respect Jeroen. Flink gewerkt en jezelf niet ontzien.
130.1 kms
28.2 km/h
~ 368 m
Vanmorgen ter voorbereiding op de Klimclassic de route van de grensheuveltocht geladen en om een uurtje of tien gestart. Prachtige route. Helaas verzuurde mijn benen na 80km en werd de rest van de toch hierdoor zwaar. Maar uitgereden en straks naar het steakhouse om een flink stuk vlees te eten om het spierherstel te bevorderen. 
Paar weken terug dezelfde route gereden en op hetzelfde bankje gezeten!
Komende week lekker ontspannen en uitrusten
Je bent er klaar voor. Ik wens jullie mooi weer bij de KlimClassic.
Is dat trouwens Peyto Lake op jouw achtergrond ?
GOOOEEEDDD BBBEEZZZIIIGGG!!
- 0:30:23 crosstraining
- 0:13:36 fiets
- 0:19:20 kracht
11.6 kms
11.6 km/h
~ 32 m
Tweede rondje van de dag, Meijendel en Waalsdorp. Planning was een paar km over het strand, is niet gelukt...Wel een leuke ronde.
11.6 kms
12.6 km/h
Ochtendrondje rond Dobbeplas, Delftse Hout en de Brasserkade.
100.5 kms
28.7 km/h
~ 327 m
4bft
Terborg, Doetinchem, Hoog-Keppel, Ellecom, Rheden, Velp, Loo, Herwen, Emmerik, Zeddam, Terborg
Mooi rondje
Goed verdeeld. Sterk, die stijgingen.
Goeie cadans, toch knap dat jullie zo'n afstand in je uppie volbrengen.
Marathon afstanden, voor de echte mannen. Duidelijk geen "Harry" rondje
Haha, daarom verkoop ik ook chocolaatjes en zit jij in het leger (welleswaar achter de computer maar toch..)
Ongeschikt dus
