Imperial

de

en

fr

nl

Connect

Rankings

Data

Blogs

Info


Henk-Jan

Blog

Here the registered trainings of Henk-Jan are shown. If you want to see more, e.g. heartrate, intervals, planning etc, you must register at BikePlanner (free) and ask Henk-Jan if he/she wants to authorise you to view his/her datas. After registration you may register your own trainings and choose if you want to display them in the public Blog section.

Henk-Jan:

   4 days ago:
Tuesday, 15 May 2012



60.5 kms
29.8 km/h

Rondje met tourclub, 3 lekke banden, mn eigen nieuwe cranck liep vast, wat een k.tavond pffffffffffffffff.

Gelukig regende het bijna niet.

Add a reply... 
   5 days ago:
Monday, 14 May 2012



105.5 kms
31.5 km/h

Direkt na het eten weggegaan voor een duurritje van ong 3 uurtjes, hij ging heerlijk, goede beentjes, zonnetje, niet te veel wind, kortom lekker gefietst.Stoer

Add a reply... 
   1 week ago:
Saturday, 12 May 2012



100.4 kms
29.1 km/h

Rustig rondje gereden met Freek, veel wind.

Add a reply... 
   1 week and 2 days ago:
Thursday, 10 May 2012



42.2 kms
32 km/h

Ivm het slechte weer even kort maar lekker intensief gefietst, de bultjes bij Hellendoorn ( Hellendoornseberg en de Sanatoriumlaan ) een paar x gedaan en x naar Luttenberg en weer terug over de Hellendoornseberg en via het Doktersbos weer terug naar huis.

Ondanks de regen geen moment koud gehad en gewoon met de blote beentjes en armpjes gefietst.

Add a reply... 
   1 week and 4 days ago:
Tuesday, 8 May 2012



69 kms
34.5 km/h

Rondje draaien en keren rondom Markelo en Holten, mooi groepje en er werd een lekker constant tempo gereden.

Lekker de bultjes een beetje op maar het eind sprintje tegen de Hellendoornse berg laten lopen wegens ernstige verzuring

Add a reply... 
   1 week and 6 days ago:
Sunday, 6 May 2012



111.6 kms
25.9 km/h
~ 1400 m

 Met de cc75 en gastrijder Digo de Tecklenburg rundfahrt voor gefietst,ondanks de soms dreigende lucht toch lekker drooggebleven.

Lekker gefietst en dit was een goeie intervaltraining door het grote verschil in de groep, lekker naar boven rammen en daar wachten en herstellen.

Add a reply... 
   2 weeks and 2 days ago:
Thursday, 3 May 2012



87.5 kms
31.1 km/h

Ipv rondje met de tourclub lekker alleen geweest, vanmidag nog een mooi regenjackie gekregen van vrouw en kids.

Add a reply... 
   2 weeks and 4 days ago:
Tuesday, 1 May 2012



66.1 kms
32.2 km/h

Rondje met de tourclub, klein A groepje wat er overblijft en met zn 6en lekker een intervaltrainingkje gedaan met de Holterberg als toetje, hier heel flink int rooi gegaan.Stoer

Add a reply... 
   2 weeks and 5 days ago:
Monday, 30 April 2012



65.3 kms
29.7 km/h

Voor het eerst met blote armpjes en beentjes dit jaar, moet niet gekker worden, wat een hittegolf pffffffff

Add a reply... 
   2 weeks and 6 days ago:
Sunday, 29 April 2012



107.5 kms
30.4 km/h

Rondje Nijverdal-Oldenzaal-Denekamp-Ootmarsum-Nijverdal

Add a reply... 
   3 weeks ago:
Saturday, 28 April 2012



114.4 kms
31.2 km/h

Rondje Ootmarsum met de tourclub.

Add a reply... 
   3 weeks and 3 days ago:
Wednesday, 25 April 2012



93.9 kms
29 km/h

Middagje vrij dus lekker even een stukkie gefietst.

Add a reply... 
   3 weeks and 4 days ago:
Tuesday, 24 April 2012



73.2 kms
32.8 km/h

Bultjesrondje met de tourclub, ging erg lekker.

Add a reply... 
   4 weeks and 2 days ago:
Thursday, 19 April 2012



62.3 kms
31.9 km/h

Rondje met de tourclub, 13 man , van alles wat.

Add a reply... 
   4 weeks and 4 days ago:
Tuesday, 17 April 2012


Add a reply...