Hockeytraining

Even fluiten

Vandaag met Ton, Paul, Rob, Theo en Ronald en nog 60 andere deelnemers onder begeleiding van de gemotoriseerde KMar Politie, waarbij de kruispunten tijdig verkeersvrij gemaakt werden, de knobbeltour gereden.

's Morgens lekker in het zonnetje, 's middags lekker in de regen

Goede organisatie en hele goede begeleiding, complimenten!

HAC had problemen met de snelheidsregistratie....

Fitness

Vandaag, samen met Roy en Rob een heerlijk rondje Posbank gereden. Het parcour lag er goed bij, ondanks alle regen van de afgelopen dagen. Alleen het laatste stukje was iets zwaarder om te rijden.

Na afloop even een bakkie bij Prins Heerlijk, daarna laatste stukkie naar huis peddelen.
Rondje Posbank: 2:34 uur. Redelijke tijd gezien de bodemgesteldheid op het laatste stuk.

Fitness

Vandaag een rondje Posbank vanaf Prins Heerlijk

Samen met Rob en Roy het rondje gereden. Het ging lekker, echter wel een redelijke inspanning moeten leveren om Rob bij te houden

Onderweg een paar keer noodgedwongen moeten stoppen ivm telefonische oproepen....

Aan het einde kreeg Roy materiaalpech, waardoor we het laatste stukje rustig over de weg (oude MTB parcours) terug gefietst hebben.

Nu lekker nagenieten

Zware benen, ging moeilijk

Houder voor de HAC vergeten, zodoende geen goede meting van de rit

Met enkele beoogd Transpirinaika-rijders een stukje gefietst in Nijmegen.
Frits had een mooi parcours uitgezet en enigszins rekening gehouden met mogelijk vochtige omstandigheden.
Dit jaar een kleine groep die de Transpirinaika gaat rijden, we wensen hen natuurlijk veel succes. Sommigen, zo hebben we vastgesteld zullen dat nodig hebben om de twee weken te volbrengen, maar dat mag de pret niet drukken.

Na afloop nog even met Guru George bijgepraat.

Een zware klim: de Col du Colombier
Toch lekker gefietst. Klim vanaf Culoz. boven op de Colombier was het fris, slechts 17 graden en mistig. Geen terras kunnen ontdekken :-(

Dus weinig tijd voor ontspanning en koffie, snel een foto en naar beneden....

Onderaan de klim: gelukkig de Col is open :-)

Boven op de Col, even snel een kiekje

Even uitfietsen na de beklimming van de berg der bergen

Beklimming van de Alpe D'Huez.

Boven Ineke en Marleen afgezet, vervolgens met de fiets naar beneden en onderaan omgedraaid om aan de klim te beginnen. Een geweldige berg, een aanrader voor een ieder. De beklimming ging erg goed, doelstellingen gehaald:
- harstslag onder de 160 houden
- 1-4, 1-5 gereden, dus nog tandjes over om indien noodzakelijk kleiner te schakelen.

Een imposante berg en bovenop erg gezellig.
Ik mocht van vrouw en dochter nog een mooi shirt uitzoeken, echter maat was helaas niet aanwezig. Volgende keer maar weer :-)

Rondje noord-oost Trept

Rondje Noord-oost Trept, Frankrijk